Brené Brown - Trở thành tác giả sách là chấp nhận sự dễ bị tổn thương

Nếu bạn không bước qua những nỗi sợ hãi đưa tác phẩm của mình ra trước công chúng, làm sao bạn có thể chạm đến những người cần nghe câu chuyện của bạn?

Việc đưa tác phẩm của mình ra trước công chúng là một hành trình đầy cảm xúc và thử thách đối với bất kỳ tác giả nào. Đó không chỉ là việc xuất bản một cuốn sách, mà còn là khoảnh khắc mà bạn dám bộc lộ chính mình, để người khác có thể nhìn thấu vào những tư tưởng, suy nghĩ, giá trị, và những câu chuyện sâu thẳm bên trong bạn.

Bởi mỗi trang sách chứa đựng không chỉ kiến thức mà còn cả những mảnh ghép của chính bản thân tác giả. Nỗi sợ bị tổn thương, bị phán xét, hay thậm chí là bị từ chối, có thể trở nên lớn đến mức đôi khi khiến bạn phải ngập ngừng và muốn dừng lại. Mình đã gặp nhiều tác giả như vậy.

Nhưng bạn biết không, chính trong nỗi sợ ấy lại ẩn chứa sức mạnh đặc biệt – sức mạnh của sự dễ tổn thương. Đó là cảm giác mà bạn dám bước ra khỏi vùng an toàn, chấp nhận mọi kết quả có thể xảy ra, vì bạn biết rằng, mỗi câu chữ bạn viết ra đều xuất phát từ lòng chân thành và khát vọng được chia sẻ.

Để can đảm đặt trái tim mình trên từng trang giấy là một thành tựu đáng trân trọng, bởi nó không chỉ giúp bạn khẳng định bản thân mà còn là món quà dành tặng độc giả, những người sẽ được truyền cảm hứng và động viên từ chính câu chuyện mà bạn mang đến. Và nếu bạn không thể bước qua vùng an toàn đó, làm thế nào để thế giới có cơ hội hiểu về bạn, và những sự chuyển hoá kì diệu có thể được tạo ra sau đó?

Gần đây, mình đang đọc cuốn sách "Dare to Lead" (Dám lãnh đạo) của Brené Brown, mình được truyền cảm hứng và bắt đầu tìm hiểu về bà. Mình muốn tặng bạn một câu nói của bà trước khi đi vào bài viết này:

“Vulnerability is not winning or losing; it’s having the courage to show up and be seen when we have no control over the outcome.”

Tạm dịch: "Sự dễ tổn thương không phải là thắng hay thua; đó là có can đảm xuất hiện và được nhìn thấy khi ta không kiểm soát được kết quả."

Mình trích câu quote này của Brené Brown bởi chính cảm hứng từ tư duy và hành động của bà khi chúng ta đối mặt với những nỗi sợ bị tổn thương bởi phải xuất hiện trước công chúng và có thể nhận những ý kiến trái chiều.

Brené Brown là một nhà nghiên cứu, giáo sư và tác giả nổi tiếng người Mỹ, chuyên nghiên cứu về sự dễ bị tổn thương (vulnerability), lòng can đảm, sự xấu hổ và sự đồng cảm. Bản thân bà cũng là một ví dụ rất điển hình hành trình minh chứng cho việc một tác giả hoàn toàn có thể vượt qua những thử thách và khẳng định giá trị chuyên môn của mình. Qua bài viết này, mình mong rằng bạn sẽ có thêm sự dũng cảm để chấp nhận sự dễ tổn thương trên hành trình trở thành tác giả sách.

Hành trình dũng cảm của tác giả sách Brené Brown

Brené Brown bắt đầu viết sách từ năm 2004, với cuốn sách đầu tay "Women & Shame: Reaching Out, Speaking Truths, and Building Connection". Cuốn sách này tập trung vào nghiên cứu của bà về cảm giác xấu hổ và cách nó ảnh hưởng đến phụ nữ. Tuy nhiên, bà chỉ thực sự nổi tiếng và được công nhận rộng rãi sau khi xuất bản cuốn "The Gifts of Imperfection" năm 2010, một cuốn sách nói về việc chấp nhận sự không hoàn hảo và sống một cách toàn diện.

“The Gifts of Imperfection” là bước ngoặt lớn trong sự nghiệp của Brené Brown. Cùng với thành công của TED Talk “The Power of Vulnerability”, sách đã giúp bà xây dựng danh tiếng toàn cầu. Cuốn sách này bán chạy trên các bảng xếp hạng và giúp bà có thêm nhiều cơ hội để tiếp cận độc giả thông qua các nền tảng truyền thông như truyền hình, hội thảo, và sự kiện quốc tế. Những cuốn sách sau đó như “Daring Greatly” và “Rising Strong” tiếp tục củng cố danh tiếng của bà trong vai trò là một diễn giả và nhà lãnh đạo tư tưởng.

Một số tác phẩm nổi bật bao gồm:

• "The Gifts of Imperfection" (2010)

• "Daring Greatly" (2012)

• "Rising Strong" (2015)

• "Braving the Wilderness" (2017)

• "Dare to Lead" (2018)

Tính đến nay, sách của Brené đã được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ và bán ra hàng triệu bản trên toàn thế giới. "Dare to Lead" đứng đầu danh sách bán chạy của New York Times và được coi là một trong những cuốn sách quan trọng về lãnh đạo và phát triển cá nhân.

Brené đã xây dựng một cộng đồng độc giả rộng lớn và trung thành. Bà có hơn 4 triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội như Twitter, Facebook, và Instagram, và hàng triệu người đăng ký nhận bản tin email từ trang web của bà. Điều này cho phép bà duy trì mối quan hệ liên tục với độc giả và tạo ra một cộng đồng mạnh mẽ xoay quanh các thông điệp của mình.

Sách của Brené Brown không chỉ bán chạy khi mới ra mắt mà còn duy trì sự phổ biến lâu dài. Các cuốn sách như "Daring Greatly" và "Rising Strong" đã trở thành những tài liệu tham khảo quan trọng trong nhiều lĩnh vực từ lãnh đạo đến phát triển cá nhân. Tác động của chúng không chỉ dừng lại ở việc bán sách mà còn giúp thay đổi cách mà hàng triệu người đối diện với sự xấu hổ, dễ bị tổn thương và lòng can đảm trong cuộc sống hàng ngày.

Với những thành tựu đáng nể như vậy, nhưng liệu bạn có biết Brene Brown đã gặp không ít khó khăn trên con đường trở thành tác giả sách, từ những thách thức trong việc xuất bản đến những rào cản cá nhân về sự tự tin và chấp nhận sự dễ bị tổn thương?

Trước đó, bà đã dành nhiều năm nghiên cứu về sự dễ bị tổn thương, nhưng việc đưa những phát hiện và suy nghĩ sâu sắc nhất của mình ra trước công chúng lại trở thành một thách thức vô cùng lớn. Brené cảm thấy sợ hãi rằng những gì bà viết sẽ không được đón nhận hoặc sẽ bị chỉ trích.

Bà chia sẻ rằng có những ngày bà chỉ ngồi và khóc, tự hỏi liệu việc phơi bày những góc khuất của mình có thật sự đáng giá. Thậm chí khi cuốn sách nhận được nhiều phản hồi tích cực, nỗi sợ không biến mất hoàn toàn. Những ý kiến trái chiều và sự chỉ trích từ công chúng cũng khiến bà trải qua nhiều cảm giác tổn thương sâu sắc.

Sự nghi ngờ về giá trị của mình

Một trong những khó khăn lớn nhất mà Brené Brown đối mặt là sự nghi ngờ về giá trị của bản thân và công việc nghiên cứu của mình. Trước khi trở nên nổi tiếng, bà đã phải vật lộn với sự thiếu tự tin, đặc biệt là khi bắt đầu nghiên cứu về sự xấu hổ và dễ bị tổn thương – những chủ đề mà xã hội thường né tránh. Brown từng chia sẻ rằng, như bao người khác, bà cũng sợ bị phán xét và cảm thấy lo lắng về việc liệu nghiên cứu của mình có đủ giá trị để xuất bản thành sách hay không.

Thách thức về chủ đề khó nhằn

Việc chọn viết về những chủ đề như sự dễ bị tổn thương, xấu hổ, và sợ hãi – những khía cạnh mà nhiều người không muốn thừa nhận – đã là một thách thức lớn. Khi Brown xuất bản cuốn "The Gifts of Imperfection" (2010), bà lo ngại liệu độc giả có sẵn sàng đối mặt với những vấn đề này không. Nghiên cứu của bà liên quan đến những cảm xúc khó khăn và kém được thảo luận, khiến bà đôi khi cảm thấy cô đơn và không chắc chắn liệu công việc của mình có được công nhận.

Sự chỉ trích từ công chúng

Sau khi nổi tiếng với bài TED Talk và các cuốn sách như “Daring Greatly,” Brené Brown không tránh khỏi những chỉ trích từ công chúng. Những phản ứng tiêu cực, đặc biệt từ những người không đồng tình với quan điểm của bà về sự dễ bị tổn thương và lòng can đảm, đã gây áp lực tâm lý không nhỏ. Bà từng chia sẻ rằng đã phải học cách đối phó với những phê phán từ công chúng và truyền thông, đồng thời giữ vững lập trường về những giá trị mà bà tin tưởng.

Khó khăn trong việc xuất bản ban đầu

Trước khi đạt được thành công lớn, Brown cũng gặp phải nhiều khó khăn trong việc xuất bản sách. Là một nhà nghiên cứu ít được biết đến, việc thuyết phục các nhà xuất bản chấp nhận tác phẩm của mình là một thách thức. Chủ đề nghiên cứu của bà về sự dễ bị tổn thương không phải lúc nào cũng được coi là hấp dẫn hoặc phổ biến, khiến việc tìm kiếm một nhà xuất bản sẵn sàng đầu tư vào công việc của bà trở nên khó khăn hơn.

Sự tổn thương khi chia sẻ về bản thân

Một phần lớn trong sách của Brené Brown không chỉ dựa trên nghiên cứu mà còn từ những trải nghiệm cá nhân của chính bà. Bà đã phải đối mặt với sự dễ bị tổn thương khi chia sẻ những câu chuyện cá nhân, từ việc cảm thấy không đủ tốt đến những thất bại trong cuộc sống. Việc chấp nhận để công khai những câu chuyện cá nhân đã mang đến cả thách thức về mặt cảm xúc và sự chấp nhận.

Ta làm gì trước những nỗi sợ?

Hành trình của Brené Brown đã giúp bà nhận ra rằng chính việc chấp nhận sự dễ tổn thương mới là nền tảng cho sự kết nối thật sự và lòng can đảm mà bà có thể chia sẻ. Bà đã dùng chính những giọt nước mắt và cảm xúc chân thật đó để thúc đẩy bản thân tiếp tục viết, bởi Brené hiểu rằng, để thay đổi được người khác, trước hết, bà phải dám là chính mình.

Bà đã đối mặt và vượt qua những thử thách trên hành trình sự nghiệp của mình bằng chính niềm tin vào sức mạnh của sự dễ tổn thương. Đối với bà, sự dễ tổn thương không phải là thắng hay thua, mà là can đảm bước ra, dám xuất hiện và để người khác nhìn thấy mình, ngay cả khi ta không thể kiểm soát được kết quả. Điều này có nghĩa là Brené đã chấp nhận rủi ro trong việc chia sẻ những góc khuất của cuộc sống, từ những cảm xúc xấu hổ đến những nỗi sợ hãi, với lòng can đảm để xuất hiện và không trốn tránh.

Khi những khó khăn xuất hiện, Brené không cố gắng để kiểm soát hoặc tránh né chúng. Thay vào đó, bà dũng cảm đối diện, chấp nhận rằng không phải mọi thứ sẽ luôn theo ý muốn, nhưng điều quan trọng là ta đã hết mình với chính mình và công việc. Chính sự can đảm này đã giúp bà vượt qua những thời điểm khó khăn, duy trì lòng tin vào bản thân và tiếp tục công việc. Cùng với khả năng tự phục hồi, Brené đã biến những tổn thương thành động lực, giúp bà tiến lên và tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa, đồng thời truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới.

1. Chấp nhận sự dễ bị tổn thương

Một trong những cách Brené Brown vượt qua các khó khăn chính là chấp nhận sự dễ bị tổn thương của bản thân. Bà nhận ra rằng việc đối mặt với những cảm xúc khó khăn như lo sợ, xấu hổ hay tự ti là một phần không thể thiếu của quá trình trưởng thành và phát triển. Thay vì né tránh những cảm xúc này, bà chọn cách đối diện với chúng, chấp nhận rằng sự dễ bị tổn thương không phải là điểm yếu, mà là sức mạnh giúp bà kết nối sâu sắc với người khác.

Trong sách “Daring Greatly”, Brown chia sẻ rằng bà đã học cách chấp nhận rủi ro và sự không chắc chắn trong cuộc sống. Bà tin rằng để đạt được sự thay đổi và tiến bộ, chúng ta cần bước ra khỏi vùng an toàn của mình và không sợ thất bại.

2. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ cộng đồng và gia đình

Brené Brown đã nhấn mạnh rằng không ai có thể vượt qua khó khăn một mình. Trong những lúc cảm thấy mất niềm tin hoặc đối mặt với chỉ trích, bà tìm đến những người mà bà tin tưởng để nhận được sự động viên và lời khuyên. Đó là sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Đối với bà, xây dựng một mạng lưới hỗ trợ từ những người có chung giá trị là rất quan trọng trong việc duy trì động lực và sức mạnh tinh thần.

Một trong những lý do giúp Brené Brown thành công là bà không chỉ tạo ra một cuốn sách, mà còn xây dựng được một cộng đồng độc giả trung thành xoay quanh thông điệp của mình. Những người đọc cảm thấy mình được thấu hiểu và đồng cảm, từ đó họ trở thành những người ủng hộ lớn nhất của bà. Các tác giả nên tập trung vào việc kết nối với những độc giả đầu tiên, xây dựng một nhóm người đọc nhỏ nhưng trung thành, và từ đó mở rộng ảnh hưởng của mình.

Đọc thêm:

Bạn có đang cố gắng viết một cuốn sách dành cho tất cả mọi người?

3. Tập trung vào sứ mệnh và giá trị cốt lõi

Bất kể các chỉ trích hoặc áp lực từ công chúng, Brené Brown luôn kiên định với sứ mệnh và giá trị cốt lõi của mình. Bà tin rằng công việc của mình không chỉ là chia sẻ nghiên cứu mà còn là giúp người khác thay đổi cuộc sống thông qua việc hiểu rõ và chấp nhận bản thân.

Sứ mệnh này đã giúp bà duy trì động lực ngay cả khi đối mặt với những thử thách. Bà không để cho những phản ứng tiêu cực làm giảm đi quyết tâm và niềm tin vào công việc của mình.

Brené Brown đã chứng minh rằng bất kỳ chủ đề nào cũng có thể trở nên mạnh mẽ nếu bạn tin tưởng vào giá trị mà nó mang lại. Những gì mà bạn cho là nhạy cảm hay bị xã hội né tránh có thể chính là điểm mạnh của bạn, bởi vì chúng chạm đến những phần sâu thẳm trong tâm hồn con người mà ít ai dám đối diện. Hãy tin tưởng rằng công việc của bạn có thể giúp người đọc tìm thấy sự kết nối và đồng cảm.

4. Đối diện với sự chỉ trích một cách tích cực

Brown từng chia sẻ rằng khi nhận được sự chỉ trích, bà không né tránh mà thay vào đó học cách lắng nghe và phân tích những phê phán ấy một cách tích cực. Thay vì để những lời chỉ trích ảnh hưởng tiêu cực đến mình, bà tìm cách xem xét chúng từ góc độ học hỏi, và phân biệt giữa phê phán mang tính xây dựng và những chỉ trích vô căn cứ. Điều này giúp bà phát triển khả năng tự phục hồi mạnh mẽ và tiếp tục với công việc của mình.

Trong cuốn sách “Braving the Wilderness”, Brown nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ vững lập trường cá nhân trước áp lực xã hội và tìm kiếm sự chấp nhận từ bên trong thay vì từ bên ngoài. Điều này đã giúp bà vượt qua nhiều thách thức trong sự nghiệp.

5. Tận dụng thất bại để phát triển

Brené Brown không coi thất bại là dấu chấm hết mà xem đó như một cơ hội để học hỏi và phát triển. Bà thường nói về việc thất bại và khó khăn là điều tất yếu trong cuộc sống, và cách chúng ta phản ứng với những thất bại đó mới là yếu tố quan trọng. Bà sử dụng những kinh nghiệm thất bại của mình để truyền cảm hứng và khuyến khích người khác dũng cảm đối diện với thất bại, vì đó chính là bước đầu tiên để đạt được thành công.

6. Linh hoạt và sáng tạo trong công việc

Sau khi đạt được thành công với sách và TED Talk, Brené Brown tiếp tục mở rộng sự nghiệp của mình bằng cách hợp tác với các nền tảng truyền thông lớn như Netflix và Spotify để sản xuất các chương trình, phim tài liệu, và podcast. Việc linh hoạt trong cách tiếp cận và truyền tải thông điệp đã giúp bà không chỉ vượt qua áp lực từ thành công ban đầu mà còn phát triển sự nghiệp lên tầm cao mới. Bà nhận ra rằng viết sách là một trong nhiều cách để chia sẻ kiến thức và tạo ảnh hưởng, nhưng không phải là duy nhất.

7. Quản lý thời gian và cân bằng cuộc sống

Với nhiều vai trò khác nhau như giáo sư, diễn giả, tác giả và người mẹ, Brené Brown đã gặp nhiều thách thức trong việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Bà vượt qua điều này bằng cách thiết lập ranh giới rõ ràng và học cách ưu tiên thời gian cho những việc quan trọng. Brown chia sẻ rằng việc cân bằng cuộc sống là một hành trình, và không cần phải đạt được sự hoàn hảo. Bà học cách tha thứ cho bản thân khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch và biết rằng việc nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân là rất quan trọng.

Lời kết gửi bạn

Brené Brown đã chứng minh rằng, làm tác giả không chỉ là viết ra những điều ta biết, mà còn là can đảm để chia sẻ những điều ta cảm nhận. Bà đã trải qua sự hoài nghi, nỗi sợ bị tổn thương, nhưng cuối cùng, chính sự can đảm ấy đã giúp bà kết nối với hàng triệu độc giả trên toàn thế giới. Khi ta dám bộc lộ sự dễ bị tổn thương của mình, ta không chỉ truyền đạt kiến thức, mà còn mở ra cánh cửa cho độc giả đồng cảm, giúp họ tìm thấy một phần của chính mình trong những trang sách.

Hành trình này có thể sẽ đầy thử thách và không tránh khỏi những lúc ngập ngừng, nhưng nếu bạn không bước qua những nỗi sợ hãi đó, làm sao bạn có thể chạm đến những người cần nghe câu chuyện của bạn? Hãy để những dòng chữ trở thành nơi bạn can đảm xuất hiện và được nhìn thấy. Dũng cảm chấp nhận sự dễ bị tổn thương không chỉ là điều cần thiết để hoàn thành một cuốn sách, mà còn là món quà ý nghĩa bạn dành tặng cho thế giới và cho chính mình.